Psychoterapia Gestalt należy do humanistyczno – egzystencjalnego nurtu w psychoterapii. Prekursorem tego podejścia był Perls.
Istotą terapii Gestalt jest poszerzanie świadomości uczuć, potrzeb, mechanizmów działania a także tego, co się dzieje w naszym ciele. Uświadomienie sobie tego, co robię i czego nie robię, stanowi pewny krok by dokonać znaczącej zmiany w życiu. Często problemy mają swoje korzenie w doświadczeniach z przeszłości, powstają w wyniku "niedokończonych" sytuacji, spraw, które przytrzymują naszą energię i nie pozwalają żyć w pełni. Terapia Gestalt daje możliwość dokończenia tych spraw w bezpiecznej atmosferze. Świadomość siebie, swoich ograniczeń a także mocnych stron, daje możliwość dokonywania wyborów zgodnych z własnymi potrzebami.
Terapia Gestalt akcentuje znaczenie TU I TERAZ, gdyż zarówno przeszłość jak i przyszłość odczuwamy zawsze w czasie teraźniejszym. W procesie terapeutycznym charakterystyczna jest relacja JA –TY, czyli spotkanie człowieka z człowiekiem, a podstawową metodą pracy jest dialog egzystencjalny. Terapeuta Gestalt jest pełen uważności, akceptacji i szacunku dla klienta, dla jego indywidualnego sposobu przeżywania siebie i innych. Towarzyszy mu w rozwiązywaniu trudności i w wewnętrznym rozwoju. Przywiązuje dużą wagę do autentycznej relacji z klientem.
Terapeuta Gestalt nie udziela rad, ale pomaga klientowi w poszukaniu jego własnego sposobu na życie. Przyjazna relacja terapeutyczna oparta na akceptacji i dyskrecji, pozwala często przepracować bardzo trudne i bolesne doświadczenia oraz problemy emocjonalne.