胸のリンパマッサージでバストアップ

胸のリンパマッサージって実はバストアップには相当重要なポイント。

これってもうご存知ですよね?

胸のリンパマッサージをしっかりすれば、おのずとバストアップにもつながるんです。

そもそも胸のリンパはどんな働きをしているんでしょうか?

さらにリンパマッサージはどんな効果を与えるのか?

今回はリンパについてしっかりと迫ってみたいと思います。

リンパマッサージはなぜ大切なのか?

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そもそもリンパと言うのは重要な働きをしています。

リンパが詰まってしまうとどんな影響を与えるのか?

それは栄養や女性ホルモン、また酸素などが届かなくなります。

そもそもリンパマッサージって?

そう体内の不要物や毒素なんかを体外に排出してくれるんです。

これによって、体の中がクリーンになり、血管も通りやすくなるってわけです。

リンパが詰まってしまうと、血管も通らなくなります。

そうすると、せっかく摂った必要な栄養素も

胸まで全く届かなくなるんですね。

だからリンパマッサージはバストアップに重要なんです。

バスト付近のリンパは詰まりやすい

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肩こりや姿勢の悪さはリンパに悪影響を与えます。

なんとなく想像もつきますよね??

肩周りの筋肉が固まると、血行だって悪くなりますし、リンパも当然同じように影響を受けてしまいます。

バストアップの中でも触れましたが、猫背などの姿勢の悪さも同じようにリンパの流れが悪くなります。

肩が前に出ると胸の部分はへっこむ形となり、どうしてもそこを圧迫してしまうんです。

どちらのリンパの流れに大きな影響を与えてしまいます。

運動不足も同じくリンパの流れを滞らせます。

リンパも血管もそうですが、そこの収縮運動によって流れる仕組みになっています。

つまり血管やリンパがしっかりと流れるには、ちゃんと筋肉が動かないとダメって事です。

老廃物を流すには筋肉の運動が不可欠になってきます。

特に胸の周りになると、あまり運動しにくいですし、日常の中ではあまり激しく動きません。

どうしても運動不足になりがちで、流れも滞る原因になってしまいます。

それに伴って冷えることも同じような原因になりますね。

運動不足からもそうですし、動かさないことで末端はどんどん冷えてしまいます。

代謝の悪さからくる場合がほとんどですが、そういった冷えもリンパの流れをドンドン悪くしてしまうんですね。

大切なリンパは鎖骨リンパ節と腋窩リンパ節

バストアップにとても大切なリンパの話をしてきましたが。

その中でも大切なリンパと言うのは、鎖骨リンパ節と腋窩リンパ節になります。

リンパ バストアップ

この赤い点になっている部分。

これが鎖骨リンパ節と腋窩リンパ節と呼ばれています。

老廃物を含んだリンパは、静脈に流れ込んで最終地点を迎えます。(その後老廃物は、腎臓や肝臓などの臓器で処理されます)

そのリンパと静脈とが出会う大切な部分、ほとんどのリンパ液の最終的な出口が、体の中では鎖骨の上にあるのです。

この部分のリンパ節を「鎖骨リンパ節」と言います。

この部分が大事なというのはやはり理由があります。

リンパと言うのは出口部分がきわめて重要なんですね。ここが詰まってしまうとどうにも老廃物が流れていかないんです。

まずは出口をしっかりと綺麗にしておくと言うのが、リンパマッサージのプロも仰っている鉄則なんですね。

鎖骨リンパ腫は鎖骨のくぼんでいる部分にあります。

ここを押したときに痛い人は、疲れていたりリンパの流れが悪い可能性がありますね。

優しく流してやることがポイントです。

下でまたその部分のマッサージの仕方を動画で紹介していますので、ご覧ください。

後、腋の下のリンパ節(腋窩リンパ節)もバスト付近では重要なリンパと言えます。

特にホルモンの流れなどを考えると、ここが詰まることもかなりのマイナスになるんですね。

ここはグリグリと押してやると、溜まっている人は手ごたえがあるので分かりやすいと思います。

こちらもしっかりと改善できるようにマッサージしていきましょう。

胸のリンパマッサージでバストアップに挑戦

まずは一番わかりやすい動画にて解説していきますね。

こちらの胸のリンパマッサージをご覧ください。



まずは最初にリンパを流す方法です。

1.人差し指から小指の4本指で鎖骨からワキにむかってなでます(左右10回ずつ)
2.リンパが集中している箇所を、拳の先で押す(左右10回転ずつ)

次に血流を促す方法についてです。

1.バストを包み込むようにして力を入れすぎずなでる。
2.左右の手を入れ替えて10回。合計20回(両バストだと計40回)
3.手でバストをさすりあげる(左右20回ずつ)

最後は乳腺をしっかりと刺激しましょう。

1.両手でバストを1周するようにさする。
2.右回り10回転したら、左回り10回転(両バスト計40回転)

簡単なリンパマッサージになりますが、これでかなりの効果が期待できます。

胸のリンパマッサージでバストアップのまとめ

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大事なポイントとして、鎖骨部分と腋の下の部分のリンパをしっかりと流すようにする。

そうすることで、リンパの出口がしっかりと流れるようになるので、老廃物を体外に出しやすくなる。

結果、バストに必要な栄養や酸素、また女性ホルモンを胸までしっかりと届けられるようになります。

マッサージもそうですが、そもそものリンパの流れを改善することも大事。

運動をしっかりすることや、冷えを改善することもリンパの流れに影響する。

肩こりなども悪い影響を与えるので、積極的に動かしたりしてコリをほぐすことも必要。

そうすることで、リンパの流れを改善して、バストアップにつなげていける。