おっパイを大きくする方法おっパイを大きくする方法を知りたい・・・。

できるだけ簡単で効果が早いものを教えてほしい。

なかなか無理難題と言えますが、そういった質問を多くいただいたりします。

それだけ女性にとっておっパイは大事で重要な要素と言えますね。

おっパイがあるか無いかだけで、その後の人生が変わることだってあります。

こちらでは少しでもあなたのおっパイを大きくする方法を紹介したいと思います。

おっパイを大きくする方法には5つのポイントがあります。

今日はここをしっかりとお話ししたいと思いますので、参考にしてみてくださいね。

おっパイを大きくする食事や栄養素とは

おっパイを大きくする食べ物

そもそもおっパイを大きくするために大事な栄養素とは何ぞや?ってことですね。

まず必要なのは女性ホルモンです。

女性ホルモンによってバストは大きくなります。

その女性ホルモンを少しでも多く分泌させることがポイントになりますね。

そこでおすすめしているのが豆乳なんです。

豆乳は多くのイソフラボンを含んでいます。

イソフラボンにおいては、女性ホルモンのエストロゲンと似通った影響があります。

植物エストロゲンであるとも呼ばれているのです。

イソフラボンをしっかりと摂取する事によって、女性ホルモンと同じような働きをしてくれるんですね。

疑似効果と言いますか、そういう働きでバストを育ててくれるって訳です。

詳しくはこちらのページに紹介しておりますので、チェックしてみてください。

豆乳で胸が大きくなった!バストアップ効果で大きくなるの?

まだまだ必要な栄養素はあります。

豆乳にも含まれている成分になりますが、ここで覚えておいてほしいのが【たんぱく質】なんです。

これもおっパイを大きくするには非常に重要な働きをしています。

たんぱく質にはやはり女性ホルモンを分泌させる働きがあります。

「ビタミンB群」も実は隠れていますが重要な栄養素になります。

ビタミンB群は、エネルギー代謝に加えて、ホルモンバランスを保つ役割もあります。
女性ホルモンを含めて、このホルモンはバストの成長のかなりキーと言えます。

女性ホルモンに関係している栄養素は積極的に取るようにしましょう。

↓詳しくはこちらをどうぞ↓

胸を大きくする食べ物!おっパいを大きくする秘密の食事とは?

おっパイを大きくするには睡眠が必要不可欠

女性ホルモン おっパイを大きくする

おっパイを大きくするには栄養素ももちろん大事ですが、睡眠もかなり大事です。

ちゃんと寝てないとおっパイが大きくなることは無いんですよ!

それもある時間帯に寝ておくって事も必要なんですね。

午後11時から午前2時までのこの時間帯を寝ておくことが非常に大事です。

これをゴールデンタイムって言うんですね。

もしもこの時間帯に夜更かしで起きていたりするのであれば、ちょっと生活スタイルを見直した方がいいでしょう。

この時間帯はホルモンが多く分泌されるって言うのが特徴になります。

当然ですが、女性ホルモンも同じで、バストアップや美肌にはこの時間帯の睡眠が不可欠と言えるでしょうね。

おっパイを大きくする方法として睡眠をもっと理解して、たっぷりと取るようにしましょう。

↓詳しくはこちらから↓

女性ホルモンが増えると胸は大きくなる?睡眠がポイントです

おっパイを大きくする方法にマッサージをやってみては

おっパイを大きくするマッサージ

たかがマッサージ?そんなので本当に大丈夫なの?

確かにそう思われるかもしれませんが、マッサージはかなり大事ですし、やらないとバストアップの効率が劇落ちします・・・。

おっパイを大きくするためにマッサージは欠かせませんよ。

そこでなんですが、もちろん自分でおっパイを大きくするためのマッサージをやっても構いません。

ただできればなんですが、彼氏や旦那さんにマッサージをやってもらうのがもっと良かったりします。

それはどうしてか?

女性は恋をしたり好きな人と一緒にいると、ドキドキしますよね?

そのドキドキ感は女性ホルモンを分泌してくれます。これもおっパイを大きくするために利用すると良いんです。

(一応彼氏や旦那さんに愛情たっぷりでドキドキするって前提でお話ししてます・・・はい。)

もちろんただおっパイを刺激して触るだけじゃダメですよ。

ちゃんと効果の出るマッサージをしてもらわないとダメです。

だから、我が家ではスキンシップの際(エッチ前)に優しくマッサージしてもらうようにしています。

イチャイチャしつつでいい感じだし、もちろんおっパイを大きくするためにもいいから、一石二鳥だったりします(笑)

↓こちらを参考にマッサージしてみてください↓

彼女の【胸を大きくする方法】は彼氏が揉むのがベストの嘘ホント?

おっパイを大きくする方法はやはり筋トレが大事

女性の大胸筋の鍛え方

ここまで色んな方法をやってみてもまだおっパイを大きくする事が出来てない。

そういった人にはやはり筋トレをおすすめします。

と言っても、ボディービルダーがやるような筋トレでは無いですよ。

ちゃんとバストアップ専用に出来るものがありますので、少しずつやっていった方がいいでしょう。

大胸筋を鍛えておっパイの土台を大きくする

これがまず一番の方法でしょうね。土台を鍛えて大きくすることでバストアップ出来ます。

簡単な膝立て伏せなどがありますので、ぜひチャレンジしてみてください。

小胸筋を鍛えて胸の谷間を作る

こちらも大胸筋と同じくらい大事な小胸筋の筋トレ方法です。

女性が出来るように、負荷もそこまで大きくないですが、集中的にやりますのでバストアップ効果が見込めます。

↓詳細の筋トレはこちらからどうぞ↓

女性の大胸筋と小胸筋の鍛え方は?ストレッチもプラスで胸を上げろ!

ナイトブラはおっパイを大きくするための夜用アイテムです

おっパイを大きくする ナイトブラ

後は、ナイトブラの利用がおっパイを大きくするために大事なポイントです。

ナイトブラは夜寝るとき用のブラですが、なんでそこまでおっパイを大きくするために大事なんでしょうか?

バスト周辺の脂肪は柔らかく、移動しやすい性質を持っています。

ですので、もちろんおっパイになる事もありますが、流れてお腹に行ったり、ワキや背中側にいってお肉になったりもします。

それを矯正して、ちゃんと胸にすることがとっても大事なんですね。

昼間は皆さんしっかりとそれが出来ていると思います。

一生懸命あっちこっちからお肉を持ってきて、寄せて上げてを出来ているんですから。

でも寝る時になると、ほとんどやってないって言う人が多いのが現状です。

だから、胸はどんどんと離れて垂れて、小さくなってしまうんです。

そこで寝る時専用に作られたのがナイトブラなんですね。

いくつかの条件をしっかりと満たしているナイトブラであれば、おっパイを大きくする効果を発揮してくれます。

例えばこんなナイトブラですね。

ナイトブラ人気でおすすめ!効果があるのはこの3つだけ

こういったナイトブラを毎日寝る時に付けているかいないか?

それだけで、間違いなく数年後の未来は大きく変わると思います。

ツンと上を向いてハリのあるバストを手に入れているのか?垂れて離れてダラシナイおっパイになってしまっているのか?

これを決めるのはあなたの行動なんですね。

ナイトブラの口コミなんかもありますから、ぜひ参考にして使ってみてくださいね。

ナイトブラ人気の商品どんな口コミがあるか暴露しようか?